Круглосуточная психологическая помощь — ты не один!
Если ты живёшь в Нягани (ХМАО-Югра) и тебе трудно, страшно или одиноко, позвони на Детский телефон доверия. Звонок бесплатный, анонимный и работает 24/7 со стационарного или мобильного телефона.
Главный номер для Нягани
- 8-800-2000-122 — единый федеральный телефон доверия для детей, подростков и их родителей по всей России, включая Нягань.
- Если абонентский доступ к 8-800 перегружен, можно использовать региональные резервные номера:
- 8-800-2000-985, резервный федеральный номер.
- 004 или 576-10-10 — горячие линии г. Санкт-Петербурга (работают как дополнительные маршруты вызова).
Кто может обратиться?
Консультацию получают:
- Дети и подростки до 18 лет.
- Их родители, опекуны, педагоги и любые взрослые, обеспокоенные судьбой ребёнка.
Что происходит, когда ты звонишь?
- Анонимность: твоё имя и номер телефона не фиксируются.
- Круглосуточно: линия работает без выходных и праздников.
- Бесплатно: даже если у тебя нулевой баланс, звонок всё равно пройдёт.
- Сразу на связи психолог: специалист помогает снять остроту переживаний и подсказывает, что делать дальше.
Какие вопросы решают?
| Ситуация | Как помогают |
|---|---|
| Конфликты с родителями | Учат строить диалог, предлагают спосики договориться. |
| Школьное буллинг | Разрабатывают алгоритм действий: кому и как рассказать, как себя защитить. |
| Депрессия, суицидальные мысли | Немедленно снижают риск, вызывают экстренные службы при необходимости. |
| Сложности во взаимоотношениях с друзьями | Помогают понять чувства и выбрать стратегию поведения. |
Дополнительные каналы поддержки
Кроме звонка можно писать:
- На сайт детскийтелефон.рф — онлайн-чат с психологом (доступен с 9:00 до 21:00 мск).
- В мессенджеры:
- WhatsApp +7 -95 625-60-01 (сектор дистанционного консультирования МГППУ).
- Telegram-бот @DetiHelpBot, анонимные советы и контакты служб.
Как подготовиться к разговору?
- Найди тихое место, где тебя никто не побеспокоит.
- Не бойся говорить — никто не осудит, тебя услышат и поддержат.
- Если не знаешь, с чего начать, просто скажи: «Мне очень тяжело, помогите, пожалуйста».
Шаг вперёд — звонок надежды
Помни: в Нягани ты не один. Один звонок — 8-800-2000-122 — может изменить твою жизнь к лучшему.
Смелее! Это первый шаг к тому, чтобы стало легче.