С 23 апреля 2026 года граждане стран Содружества Независимых Государств всё чаще интересуются: «Как получить российскую пенсию или социальную выплату, если я живу за пределами РФ, но имею российский вид на жительство и страховой стаж?»
Ниже – подробная памятка с актуальными адресами и телефонами, куда обращаться из любой страны СНГ.

Где оформляется российская пенсия для граждан СНГ

Условия получения пенсии РФ для граждан СНГ (по данным портала «Объясняем.рф»):

• иметь вид на жительство Российской Федерации (ВНЖ);
• постоянно проживать на территории РФ (не менее 183 дней в году);
• достичь пенсионного возраста, установленного в РФ на 2026 год:
• 60 лет 6 месяцев – мужчины;
• 55 лет 6 месяцев – женщины;
• иметь не менее 15 лет страхового стажа и 30 ИПК (индивидуальных пенсионных коэффициентов).

Если все условия выполнены, назначение и выплата пенсии осуществляется Социальным фондом России (СФР). С 2023 года ПФР и ФСС объединились именно в СФР.

Основные контакты Социального фонда России

Контакты Минтруда России

Министерство труда и социальной защиты РФ принимает обращения по вопросам законодательства, но не назначает выплаты. Однако именно Минтруд готовит нормативные акты, которые затем применяет СФР.

• Официальный сайт: mintrud.gov.ru
• Онлайн-чат и форма обратной связи: доступны в правом нижнем углу главной страницы.
• Телефон горячей линии: +7 (495) -70-44-44 (круглосуточно, платно из-за границы).
• Факс: +7 (495) -70-68-71
• Почтовый адрес: 127994, г. Москва, ул. Садовая-Самотёчная, д. 1/9

Как подать заявление из-за границы: пошаговая схема

1. Авторизуйтесь на Госуслугах через подтверждённую учётную запись.
   Если аккаунта нет: пройдите идентификацию в российском консульстве/центре «Мои документы» в вашей стране.
2. В разделе «Пенсии, пособия и льготы» выберите «Назначение страховой пенсии».
3. Заполните форму, загрузите сканы:
   • ВНЖ РФ (обе стороны);
   • трудовая книжка или форма СЗВ-ТД;
   • свидетельство СНИЛС (или номер СФР).
4. Отправьте заявление. Срок рассмотрения – до 10 рабочих дней с момента поступления всех документов.
5. Получите решение в личном кабинете или на электронную почту, указанную в заявлении.

Консульские отделы РФ в странах СНГ

Если нет доступа к Госуслугам, документы можно подать лично в российском консульстве/посольстве. Список адресов:

• Беларусь, Минск – ул. Сторожёвская, 15-17 (тел. +375 17 368-56-56)
• Казахстан, Нур-Султан – пр. Кабанбай батыра, 13 (тел. +7 -172 79-22-00)
• Узбекистан, Ташкент – ул. Нукусская, 167 (тел. +998 71 267-17-07)
• Кыргызстан, Бишкек – ул. Киевская, 77 (тел. +996 312 66-11-36)
• Таджикистан, Душанбе – ул. Шамси, 4 (тел. +992 372 21-03-30)
• Армения, Ереван – ул. Григор Лусаворич, 13а (тел. +374 10 56-36-54)
• Азербайджан, Баку – ул. Истиглалият, 5 (тел. +994 12 498-11-01)

Частые ошибки и советы

Ошибка 1: «Я живу в СНГ, но не регистрируюсь в РФ по месту жительства».
Совет: без регистрации (форма СФР может отказать в выплате. Отметьтесь в МВД по месту фактического пребывания.

Ошибка 2: «Отправил документы по e-mail напрямую в Минтруд».
Совет: заявления на выплату принимает только СФР (или консульство). Минтруд решает законодательные вопросы.

Ошибка 3: «Забыл указать ИНН/СНИЛС».
Совет: без ИНН или регистрационного номера СФР не сможет идентифицировать стаж.

Последние изменения 2026 года

• С 1 января 2026 года индексирование пенсий составило 7,5 %.
• Новый сервис «Пенсия онлайн для иностранцев» запущен в мобильном приложении «Социальный фонд – всегда рядом» (доступен в App Store и Google Play).
• Упрощённая процедура «один документ – одна заявка»: достаточно загрузить скан ВНЖ и СНИЛС, остальное СФР запросит самостоятельно через межведомственный обмен.

Что делать прямо сейчас:

1. Проверьте стаж в личном кабинете СФР.
2. Уточните регистрацию по месту жительства в РФ.
3. Подготовьте сканы документов и подайте заявление онлайн через Госуслуги или лично в консульстве.
4. Следите за статусом в личном кабинете: статус «Одобрено» означает, что платёж уже сформирован.

По всем вопросам, связанным с российскими выплатами из стран СНГ, обращайтесь:
8-800-600-0-000 (СФР, бесплатно из РФ и при роуминге) или +7 (495) -70-44-44 (Минтруд, платно).