Обновлено 21 апреля 2026 г.

Что такое домашнее насилие и почему нельзя молчать

Домашнее насилие — это любые действия, которые причиняют физический, психологический, экономический или сексуальный вред члену семьи или лицу, находящемуся в близких отношениях.
Молчание только усиливает насилие. Важно помнить: вы не один(а), и помощь доступна 24 часа 7 дней в неделю.

Экстренные номера телефонов в России

• 112 — единая служба спасения (со всех операторов).
• 102 — полиция (со стационарного).
• 103 — скорая помощь.
• 122, пожарная охрана и МЧС.

Круглосуточные национальные линии помощи

1. «Ангел» — 8 800 7000 600. Консультации женщинам, пострадавшим от насилия.
2. «Сестры» — 8 800 7000 800. Психологическая и юридическая поддержка.
3. Детский телефон доверия — 8 800 2000 122. Для детей и подростков.
4. Телефон доверия для пожилых — 8 800 2000 122.

Что делать прямо сейчас

Если вы находитесь в опасности:

• Вызовите полицию по 112 или 102.
• Скажите оператору: «Мне грозит домашнее насилие, прошу немедленно приехать».
• Если есть возможность, спрячьтесь в безопасном месте: у соседей, в подъезде, в магазине.
• После приезда полиции требуйте составить протокол и вызовите участкового.

Если вы не можете позвонить:

• Отправьте SMS на 112. Текст: «Насилие. Адрес: (укажите)».
• Используйте мобильное приложение «SOS-112» (доступно в App Store и Google Play).

Сбор доказательств

Даже если вы планируете уйти позже, документируйте всё:

1. Фотографируйте побои, разбитую мебель, порванную одежду.
2. Сохраняйте переписки в мессенджерах, где есть угрозы или оскорбления.
3. Записывайте звонки (если закон вашего региона это позволяет).
4. Обратитесь в травмпункт и попросите акт осмотра.

Где найти убежище

Кризисные центры и приюты

Чтобы попасть в приют:

1. Позвоните в центр и опишите ситуацию.
2. Если у вас есть дети, уточните, есть ли места для семьи.
3. Необходимые документы: паспорт, СНИЛС, полис ОМС (при наличии).

Юридическая защита

Что можно сделать через суд

• Выписка насильника из жилища — даже если квартира его собственность.
• Ограничительный ордер, запрещает приближаться к вам и вашим детям на 100–500 метров.
• Алименты и компенсации — для пострадавшей стороны и детей.

Бесплатная юридическая помощь:

• Колл-центр «Анна» — 8 800 7000 600 (по будням 10:00–20:00).
• Региональные центры правовой помощи (адреса на сайте mojgorod;ru).

Психологическая поддержка онлайн

Чаты и мессенджеры

• Telegram-бот @helpwomenbot, анонимный чат с психологом.
• WhatsApp «Сестры» — +7 -99 000 0000 (с 8:00 до 22:00).
• Сайт centeranna.ru — онлайн-консультации по видеосвязи.

Как помочь другу или подруге

1. Не осуждайте. Скажите: «Я тебе верю и рядом».
2. Предложите вместе позвонить в службы помощи.
3. Создайте тайный кодовое слово, чтобы человек мог сигнализировать об опасности.
4. Если ситуация критическая, вызовите полицию даже без согласия пострадавшего.

Важные ссылки и ресурсы

• helpwoment.ru — карта кризисных центров России.
• nasiliu.net — инструкции и формы документов.
• stopvdom.ru — горячая линия и юридические консультации.

Что делать после получения помощи

• Смените номера телефонов и пароли от соцсетей;
• Обратитесь к психологу или в группы поддержки — это ускоряет восстановление.
• Подайте заявление в полицию о возбуждении уголовного дела (по ст. 116 УК РФ).
• Следите за судебными заседаниями: вы имеете право на защитника и переводчика.

Главное

Вы не виноваты. Насилие — это преступление.
Никто не заслуживает быть избитым, униженным или запуганным.
Помощь доступна прямо сейчас — просто позвоните 8 800 7000 600.

Если вы читаете это на компьютере насильника, используйте режим инкогнито и удалите историю браузера после просмотра.
Безопасность важнее всего: вы не один(а).