04 апреля 2026 г., день, когда тысячи россиянок продолжают жить в страхе за свою жизнь и жизнь своих детей. Насилие в семье не всегда оставляет синяки: чаще это систематический контроль, угрозы, запугивание, ограничение доступа к деньгам и информации. Главное — выйти из спирали насилия можно, и закон на вашей стороне. В этой статье мы собрали пошаговые действия, контакты кризисных центров и юридические инструменты, доступные каждой женщине бесплатно.
Содержание
- Шаг 1: Немедленная безопасность
- Шаг 2: Документирование и фиксация угроз
- Шаг 3: Государственная юридическая помощь
- Шаг 4: Частные и НКО-юристы
- Шаг 5: Долгосрочная защита
- Сводная таблица контактов
Шаг 1: Обеспечьте безопасность прямо сейчас
Экстренные номера
- 112, единая служба спасения (со всех операторов).
- 102 — полиция.
- 8-800-7000-600 — Всероссийский телефон доверия для женщин (круглосуточно, анонимно).
- 8-800-2000-122 — детский телефон доверия (если страдают дети).
Кризисные центры с круглосуточным шелтером
| Город | Организация | Адрес/Телефон | Доп. услуги |
|---|---|---|---|
| Москва | Кризисный центр «Насилию.нет» | nasiliu.net ###-###-#### | Юрист, психолог, временное жильё |
| Санкт-Петербург | ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам» | ###-###-#### | Срочный шелтер, коллективные и индивидуальные консультации |
| Нижний Новгород | НЖКЦ (crisis-center.ru) | crisis-center.ru | Бесплатная юридическая и психологическая помощь, программы для агрессоров |
| Вологда | Территориальный центр социальной помощи семье и детям | ул. Энгельса, 61 8 (8172) -4-44-28 | Юридическое сопровождение, социальное жильё |
| Череповец | Кризисный центр для женщин | Телефон и адрес через Городской центр соц. защиты | Юридическая помощь пострадавшим |
Шаг 2: Документируйте угрозы и действия насильника
- Фиксируйте даты и время каждой угрозы, скандала, ограничения свободы.
- Сохраняйте переписки (WhatsApp, Telegram, Viber) — сделайте скриншоты и отправьте себе на почту.
- Аудиозаписи: российское право разрешает тайную аудиозапись, если она фиксирует угрозу вашей жизни и здоровью.
- Обратитесь к врачу: любые травмы фиксируються в медкарте и могут служить доказательством (форма 043/у).
- Свидетели: запишите контакты соседей, друзей, родственников, которые слышали угрозы.
Шаг 3: Государственная юридическая помощь (совершенно бесплатно)
Как получить государственного юриста
Каждый регион обязан предоставлять бесплатную юридическую помощь пострадавшим от домашнего насилия;
- Запишитесь в Бюро правовой помощи вашего региона (через Госуслуги или лично).
- При себе иметь:
- Паспорт;
- Справку о доходах (если доход ниже прожиточного минимума — услуги полностью бесплатны);
- Любые документы, подтверждающие угрозы (заявления в полицию, медкарта).
- Бюро выдаст направление на адвоката или само примет дело.
Полицейский участковый: что требовать
- Выдать временное ограничительное предписание (ст. 76 УПК РФ) — обязательно требуйте копию на руки.
- Отобрать оружие у насильника (если он имеет травматику, охотничье ружьё, газовый пистолет).
- Зарегистрировать заявление по ст. 116 УК РФ (побои) или ст. 119 УК РФ (угроза убийством).
Шаг 4: Частные и НКО-юристы, специализирующиеся на насилии
Консорциум женских НКО
«Консорциум женских неправительственных объединений», сеть адвокатов-женщин по всей России, которые берут дела pro bono или за минимальный гонорар.
- Официальный сайт: consortiumwomen.ru
- Телефон горячей линии: ###-###-#### (нажмите «1» для юридической помощи).
Региональные лигальные центры
- Центр «Анна» (Москва) — регулярные бесплатные юридические клиники.
- «Сёстры» (Санкт-Петербург) — юридические консультации по Zoom и очно.
- «Кризисный центр Сахалина» — удалённые консультации для Дальневосточного ФО.
Шаг 5: Долгосрочная защита и восстановление
Запрет приближения (ст. 67 ГК РФ)
Мировой суд может выдать судебный запрет на приближение насильника к вам и детям на 3-12 месяцев без уголовного дела.
Алименты и раздел имущества
Независимо от брака вы имеете право:
- Взыскать алименты на детей (до 18 лет);
- Взыскать алименты на себя, если беременны или воспитываете ребёнка до 3 лет;
- Разделить совместно нажитое имущество 50/50.
Социальная реабилитация
После ухода из насильственной среды обратитесь за:
- Центр занятости населения — курсы переквалификации, стипендии 14 500 руб./мес.
- Региональный фонд «Материнский капитал» — единовременная выплата 589 878 руб. на жильё.
- Психологические группы поддержки — центры «Вместе» и «Семья без насилия».
Сводная таблица контактов
| Услуга | Телефон / Сайт | Примечания |
|---|---|---|
| Единая линия доверия | 8-800-7000-600 | Круглосуточно, анонимно, бесплатно |
| Москва: «Насилию.нет» | nasiliu.net | Шелтер, юрист, психолог, Telegram-бот @stopnasiliyabot |
| Санкт-Петербург | ###-###-#### | ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам» |
| Вся Россия | 8-800-2000-122 | Детский телефон доверия (если страдают дети) |
| Госуслуги | gosuslugi.ru → «Юридическая помощь» | Запись к государственному адвокату онлайн |
Главное на сегодня
Насилие в семье — это преступление, а не «личное дело». Начать путь к безопасности можно прямо сейчас:
- Сохраните эту статью и контакты в закладки.
- Позвоните 8-800-7000-600 и расскажите о своей ситуации.
- Запишитесь на бесплатную юридическую консультацию в вашем регионе.
Вы не одиноки. Закон и общество на вашей стороне.
Если вы читаете эту статью, но не в состоянии позвонить самостоятельно, попросите друга или родственника сделать это за вас. Жизнь и безопасность важнее всего.