Если вы — подросток или родитель‚ и существующая ситуация кажется безвыходной‚ важно знать: вы не один.
В нашей стране работает разветвлённая сеть круглосуточных и конфиденциальных телефонов доверия‚ куда можно позвонить‚ не выходя из дома‚ чтобы получить поддержку‚ совет или просто выслушивание.

Зачем нужен телефон доверия?

Современные дети и подростки живут в мире‚ перенасыщенном информацией; Бывает‚ что рядом нет понимающего взрослого‚ а из интернета льётся токсичный контент.
Одного звонка бывает достаточно‚ чтобы:

• снизить тревогу или остановить паническую атаку;
• обсудить буллинг в школе или онлайн;
• узнать‚ как подать сигнал в органы опеки‚ если дома опасно;
• получить бесплатную юридическую консультацию для семьи;
• поговорить о подростковой депрессии или суицидальных мыслях.

Национальные линии помощи

Всероссийский детский телефон доверия

📞 8-800-2000-122
Работает 24/7‚ бесплатно со всех операторов РФ.
Отвечают психологи-волонтёры и специалисты Минпросвещения.
Языки: русский‚ английский‚ татарский‚ якутский и др. (уточняйте при звонке).

Линия помощи «Твой шанс»

📞 8-800-7000-183
Специализируется на подростковом