Если тебе тяжело, страшно или просто нужно поговорить, ты не один.
В Тюмени работает бесплатная и анонимная линия поддержки для детей, подростков и их родителей. Ниже — вся важная информация, которая может помочь в трудную минуту.
Какие вопросы можно обсуждать по телефону доверия?
- Конфликты с родителями, одноклассниками, учителями;
- Школьная тревога, страхи, стресс, одиночество;
- Агрессия или буллинг со стороны сверстников;
- Сложности в подростковом возрасте: внешность, самооценка, первые отношения;
- Семейные проблемы, развод родителей, жестокое обращение;
- Суицидальные мысли или подозрения о них у друзей;
- Любые другие ситуации, когда становится трудно справиться самому.
Телефон доверия Комиссии по делам несовершеннолетних Тюмени
Основные номера
8 (3452) -6-50-50 — круглосуточная линия доверия для детей и подростков.
8-800-2000-122 — всероссийский телефон доверия (звонок бесплатный со всех операторов РФ).
Дополнительные контакты
- WhatsApp / Telegram: +7 (3452) -6-50-50 (работает 24/7, можно писать текст или голосовые сообщения);
- E-mail: kdn@tyumen-city.ru;
- Сайт: kdn72.ru — раздел «Детский телефон доверия».
Где находится Комиссия по делам несовершеннолетних (КДН) в Тюмени
Адрес приёмной:
г. Тюмень, ул. Республики, 52, каб. 215
Часы работы: пн–пт 09:00–18:00 (обед 12:00–13:00)
Телефон для справок: 8 (3452) -6-50-45
Как проходит консультация?
- Звонишь или пишешь — первым делом тебя поприветствуют и уточнят, как к тебе обращаться (можно вымышленное имя).
- Специалист выслушает без осуждения и давления.
- Вместе обсудите, что происходит и какие есть пути решения.
- При необходимости тебя могут направить к психологу, юристу или социальному работнику.
- Всё, что ты расскажешь, останется конфиденциально, если это не угрожает твоей жизни или жизни других людей.
Если звонить страшно
Попробуй начать с короткого сообщения в WhatsApp: «Привет, мне 14, мне плохо». Специалист ответит и поможет подобрать слова.
Ты можешь прервать разговор в любой момент — никто не будет настаивать.
Полезные ресурсы для подростков и родителей
- Чат-помощник «ТыНеОдин», tyaneodin.ru (онлайн-чат 24/7);
- Психологическая служба школы, обратись к школьному психологу или социальному педагогу;
- Центр «ЮНИТ» (Тюмень, ул. Максима Горького, 76), бесплатные группы поддержки для подростков и родителей;
- Канал «Подслушано Тюмень. Помощь» в Telegram — анонимные истории и контакты волонтёров.
Помни
Обращение за помощью — это не слабость, а шаг к силе.
Если сейчас тебе или твоему другу плохо, позвони 8 (3452) -6-50-50.
Поддержка рядом, и ты заслуживаешь быть услышанным.