Когда ребёнку или подростку тяжело‚ каждая минута значит. Ниже — самый полный и актуальный перечень бесплатных и круглосуточных телефонов доверия и центров психологической помощи по всей России. Все номера проверены на 22 апреля 2026 года.
Федеральные горячие линии
- 8-800-2000-122 — Единый Общероссийский телефон доверия для детей‚ подростков и их родителей.
Работает 24/7‚ анонимно и бесплатно с любого оператора. В 67 регионах линия объединяет местные службы экстренной психологической помощи. - ###-###-#### — Телефон доверия НИУ ВШЭ.
Круглосуточная кризисная поддержка для взрослых и детей. Звонок бесплатный.
Москва и Московская область
Детский телефон доверия МГППУ
8 (495) -24-60-01 — ежедневно и круглосуточно.
Городской психолого-педагогический центр
- Единая справочная: ###-###-####
- Неотложная психологическая помощь: 7 499 530 05 00
Отделения по округам столицы
- СЗАО: 8 (495) -44-45-04
- САО: 8 (495) -54-44-08
- ЗАО: 8 (499) -26-53-96
- ЮЗАО: 8 (499) -43-51-90
- ВАО: 8 (495) -09-51-28
- ЮВАО: 8 (499) -22-07-30
- ЮАО: 8 (499) -94-20-09
Санкт-Петербург
- 8 (812) -51-00-33 — «Ювента»: круглосуточная служба охраны репродуктивного здоровья подростков.
- 8 (812) -15-12-06 и +7 -01 315-12-06 — Центр психолого-педагогической‚ медицинской и социальной помощи Василеостровского района СПб.
- 004 — Телефон доверия Городского мониторингового центра (круглосуточно‚ анонимно‚ бесплатно).
Другие крупные города и ОНЛАЙН-ресурсы
Если вы находитесь вне Москвы и Санкт-Петербурга‚ звоните 8-800-2000-122 — оператор автоматически соединит с ближайшим региональным центром.
Как работает служба доверия?
- Звонок бесплатный‚ даже с мобильного.
- Анонимность гарантирована: имя и адрес уточняются только при необходимости экстренной помощи.
- На линии — опытные психологи‚ прошедшие специальное обучение по работе с детьми и подростками.
- Консультации доступны не только детям‚ но и их родителям‚ учителям‚ бабушкам и дедушкам.
Помните: вы не один
Если рядом ребёнок‚ которому плохо — звоните сразу.
Даже одна беседа может предотвратить трагедию и изменить чью-то жизнь к лучшему.