Если вам нужно уточнить размер будущей пенсии, записаться на приём, решить вопрос выплат или подать заявление на материнский (семейный) капитал, первое, что пригодится — актуальный телефон вашего регионального отделения Пенсионного фонда России (ПФР). Ниже приведён уточнённый перечень контактных номеров по состоянию на 21 апреля 2026 г.. Перед звонком стоит проверить время работы: обычно это понедельник–пятница с 8:00 до 17:00, но в отдельных территориях возможны изменения.

Центральный федеральный округ

• Тверь и Калининский район — (4822) -2-96-73
• Андреапольский район (Тверская обл.) — (48267) —28-86
• Белгородская область, г. Белгород — (4722) -7-11-22
• Брянская область, г. Брянск — (4832) -4-10-11
• Владимирская область, г. Владимир — (4922) -7-70-54
• Воронежская область, г. Воронеж — (473) -52-02-22
• Ивановская область, г. Иваново — (4932) -7-60-00
• Калужская область, г. Калуга — (4842) -6-20-20
• Костромская область, г. Кострома — (4942) -1-05-55
• Курская область, г. Курск, (4712) -1-18-04
• Липецкая область, г. Липецк — (4742) -2-27-10
• Москва — (495) -87-09-09 (единая справочная)
• Московская область — (498) -02-40-22
• Орловская область, г. Орёл, (4862) -3-33-55
• Рязанская область, г. Рязань, (4912) -7-03-00
• Смоленская область, г. Смоленск — (4812) -0-17-17
• Тамбовская область, г. Тамбов — (4752) -3-10-11
• Тульская область, г. Тула — (4872) -5-06-06
• Ярославская область, г. Ярославль — (4852) -0-00-40

Северо-Западный федеральный округ

• Санкт-Петербург — (812) -15-38-85
• Архангельская область, г. Архангельск — (8182) -3-12-12
• Вологодская область, г. Вологда — (8172) -8-08-08
• Калининградская область, г. Калининград — (4012) -9-99-99
• Ленинградская область — (813) -48-37-37
• Мурманская область, г. Мурманск — (8152) -8-24-24
• Новгородская область, г. Великий Новгород — (8162) -3-09-09
• Псковская область, г. Псков — (8112) -6-42-42
• Республика Карелия, г. Петрозаводск — (8142) -1-00-71
• Республика Коми, г. Сыктывкар — (8212) -4-06-06
• Ненецкий автономный округ — (81853) —11-22

Южный федеральный округ

• Ростовская область, г. Ростов-на-Дону — (863) -40-45-45
• Краснодарский край, г. Краснодар — (861) -10-16-16
• Ставропольский край, г. Ставрополь — (8652) -4-94-94
• Астраханская область, г. Астрахань — (8512) -9-03-03
• Волгоградская область, г. Волгоград — (8442) -6-00-00

Приволжский федеральный округ (часть списка)

• Нижегородская область, г. Нижний Новгород — (831) -78-27-27
• Самарская область, г. Самара — (846) -73-10-10
• Казань (Республика Татарстан), (843) -78-08-08
• Чебоксары (Чувашская Республика) — (8352) -6-22-22

Как быстро найти нужный номер

1. Воспользуйтесь «Единой справочной службой ПФР» по номеру ###-###-#### (звонок по РФ бесплатный).
2. Введите индекс своего региона, автоматически соединят с конкретным отделением.
3. Если звоните с мобильного, можно набрать короткий номер 122 и далее следовать голосовым подсказкам.

Дополнительные цифровые сервисы

Помимо звонков, большинство вопросов решаются онлайн:

• Личный кабинет застрахованного лица на сайте es.pfrf.ru
• Мобильное приложение «ПФР» (iOS, Android)
• Госуслуги — раздел «Пенсии, пособия и льготы»

Советы перед звонком

• Подготовьте СНИЛС и паспортные данные.
• Уточните, нужна ли предварительная запись — на 2026 год в большинстве регионов сохранился график приёма «по талонам».
• Если оформляете электронную трудовую книжку или подаёте заявление на выплату, важно заранее сформировать электронную подпись (ЭЦП).

Что делать, если номер не отвечает

Попробуйте позвонить через 10–15 минут: пиковые нагрузки приходятся на 9:00–11:00 и 14:00–16:00.
Проверьте корректность набора: иногда «8» вместо «+7» или пропущенный код города могут дать сбой.
Обратитесь в филиал через официальный чат на сайте ПФР или в мессенджере «ПФР-Бот» в Telegram (@pfrf_official_bot).

Контактные телефоны региональных отделений ПФР — это ключевой канал связи гражданина с государственной системой пенсионного обеспечения. Сохраните нужный номер в закладках телефона и пользуйтесь им при любых вопросах, касающихся пенсии, социальных выплат и материнского капитала. Помните: быстрый и точный ответ возможен только при наличии у специалиста ваших персональных данных и чёткой формулировки вопроса.