Сон — ключевой фактор физического и психического развития дошкольников. В 2026 году основным документом, регламентирующий режим дневного сна в детском саду, остаётся СанПиН 2.-13, а также актуальные изменения, вступившие в силу с 1 марта 2025 года по постановлению Главного санитарного врача РФ № 9 от . В статье собраны все свежие требования, цифры и практические рекомендации для воспитателей, заведующих и родителей.
Нормативно-правовая база
- Основной документ: СанПиН 2.-13 (в редакции от и последующих изменений).
- Последние поправки: 19 уточняющих пунктов от , 9 из которых напрямую касаются детских садов.
- Методическое дополнение: МР -25 «Методические рекомендации по организации сна в ДОУ» (вступили в силу ).
Сколько времени должен длиться дневной сон по возрасту
| Возрастная группа | Минимальная продолжительность сна | Рекомендованное время начала | Примечание |
|---|---|---|---|
| 1,5–3 года (ясли) | 3 ч 00 мин | 12:30–13:00 | Однократный сон; обязательно использование штормовых кроваток 1,8 м |
| 3–4 года (младшая) | 2 ч 15 мин | 13:00–13:15 | Допустимы два коротких сна суммарно ≥2 ч 15 мин |
| 4–5 лет (средняя) | 1 ч 45 мин | 13:00–13:30 | Возможен сокращённый сон при индивидуальных особенностях |
| 5–7 лет (старшая, подготовительная) | 1 ч 00 мин | 13:15–13:30 | Если ребёнок отказывается, допускается «тихий час» 30–45 мин |
Требования к организации сна: чек-лист ДОУ
Помещение
- Температура воздуха: 18–22 °C летом, 20–24 °C зимой.
- Влажность: 40–60 %.
- Освещённость: не более 50 лк (приглушённый свет, плотные шторы).
- Обязательное проветривание не менее 10 минут до укладывания.
Расположение кроватей
- Расстояние между спальными местами: не менее 0,6 м (по МР -25).
- Минимальная длина кровати: 1,8 м (ясли) и 2,0 м (сад).
- Головахи должны быть ориентированы к окну поперёк света, чтобы исключить сквозняки.
Личная гигиена воспитанников
- Перед сном, туалет, мытьё рук, краткий осмотр на наличие педикулёза.
- Индивидуальное постельное бельё: смена 1 раз в 7 дней (или при загрязнении).
- Матрасы и подушки из гипоаллергенных, легкопроветриваемых материалов.
Что изменилось с 1 марта 2025 года
В постановлении Главного санитарного врача № 9 от появились 9 новых пунктов, напрямую влияющих на организацию сна:
- Фиксированные окна укладывания: 12:30 для детей до 3 лет, 13:00–13:15 для старших групп.
- Контроль CO₂: в спальнях внедряются автоматические датчики; порог — 0,1 %.
- Запрет на использование ковровых покрытий в спальных зонах из-за сложности дезинфекции.
- Обязательное наличие альтернативного «тихого уголка» для детей, которые не спят (книги, пазлы, наушники).
- Штрафы: от 3 000 до 5 000 ₽ за нарушение температурного режима; от 5 000 до 10 000 ₽ за отсутствие индивидуального постельного белья.
Распорядок дня при 12-часовом пребывании (пример для старшей группы)
| Время | Мероприятие |
|---|---|
| 07:30–08:30 | Приём, утренняя гимнастика, завтрак |
| 09:00–11:30 | Образовательная деятельность, игры |
| 11:30–12:00 | Обед, прогулка |
| 13:00–14:00 | Дневной сон / тихий час |
| 14:15–15:00 | Полдник |
| 15:00–16:30 | Игры, творческие занятия, прогулка |
| 16:30–19:00 | Свободное время, постепенный разбор детей |
Права и обязанности сторон
Администрация ДОУ
- Обеспечить каждому ребёнку индивидуальное спальное место.
- Ежедневно вести журнал контроля температуры и влажности.
- Проводить ежеквартальные проверки состояния матрасов и подушек.
Родители
- Информировать воспитателя о особенностях сна ребёнка (сонливость, страх темноты, энурез).
- Предоставлять сменное постельное бельё строго по графику.
- Следить за личной гигиеной ребёнка: коротко остриженные ногти, отсутствие украшений во сне.
Частые вопросы родителей
Можно ли не укладывать ребёнка спать?
В соответствии с пунктом 12.7 СанПиН 2.-13, обязательным является обеспечение условий для сна. Если ребёнок категорически не спит, ему предоставляется «тихий час» в отдельной зоне с мягким освещением и тихими играми (пазлы, раскраски, аудиосказки наушниках).
Как часто нужно стирать постельное бельё?
Не реже 1 раза в 7 дней; при заболеваниях кожи, ОРВИ, гельминтозах — ежедневно.
Какие санкции грозят за нарушения?
- Штрафы Роспотребнадзора: 3 000–5 000 ₽ на должностное лицо, 30 000–50 000 ₽ на юрлицо.
- Приостановка деятельности группы при грубых нарушениях (отсутствие кроватей, превышение численности).
Памятка воспитателю: «10 шагов к безопасному сну»
- За 30 минут до сна снизьте активность: тихие игры, расслабляющая музыка.
- Проветрите спальню (10 мин), установите температуру 19–21 °C.
- Проверьте кровати: чистота, отсутствие посторонних предметов.
- Организуйте индивидуальные тапочки и выдвижные ящики для вещей.
- Проведите туалет и гигиену рук у всех детей.
- Рассадите детей «головами врозь» по схеме, утверждённой СЭС.
- Выключите вер верхнее освещение, оставьте ночники ≤50 лк.
- Во время сна проводите поэтапный контроль каждые 15 минут.
- По окончании сна откройте окна на 5 минут для проветривания.
- Заполните журнал учёта сна: время укладывания, пробуждения, замечания.
Соблюдение СанПиН — это не просто формальность, а инвестиция в здоровье и развитие детей. Своевременный и полноценный дневной сон снижает утомляемость, улучшает иммунитет и повышает успеваемость в дошкольных образовательных активностях. ДОУ, родители и надзорные органы должны действовать сообща, чтобы каждый ребёнок рос счастливым и здоровым.
Важно!
Каждый детский сад обязан разместить в свободном доступе для родителей обновлённую версию СанПиН 2.-13 и наглядный график дневного сна на информационном стенде группы.