Домашнее насилие, это не «семейный конфликт», а преступление. Оно может быть физическим, психологическим, экономическим или сексуальным. Главное: вы имеете право на защиту, и государство обязано вам помочь. Ниже приведён подробный алгоритм, который поможет действовать быстро и безопасно.
Шаг 0. Признайте ситуацию
- Если вам больно, страшно, стыдно или вы постоянно «ходите по яйцам» — это уже насилие.
- Даже один раз — повод начать действовать.
Шаг 1. Обеспечьте безопасность прямо сейчас
- Срочный вызов полиции: 102 (или 112 с мобильного). Скажите: «Домашнее насилие, нужна помощь».
- Если есть угроза жизни:
- Уйдите из квартиры, захватив документы, деньги, зарядку, ключи, лекарства.
- Спросите соседей о временном убежище или вызовите такси до 24-часового кафе/полицейского участка.
- Если уйти нельзя, заприте дверь, включите диктофон на телефоне, включите видеосъёмку, чтобы зафиксировать факты.
Шаг 2. Зафиксируйте доказательства
| Что делать | Как делать |
|---|---|
| Фото/видео повреждений | Сфотографируйте синяки, порезы, разбитую мебель, разорванную одежду. Делайте снимки с разных ракурсов и с датой/временем. |
| Медицинское освидетельствование | Обратитесь в травмпункт или вызовите скорую (103). Скажите врачу: «Я пострадала от насилия, нужна справка». Отказываться не имеют права. |
| СМС, переписки, звонки | Скриньте угрозы, оскорбления, шантаж. Сохраните голосовые сообщения в отдельную папку на диске. |
| Свидетели | Запишите контакты соседей, друзей, детей (если им >14 лет) — их показания имеют вес в суде. |
Шаг 3. Получите «срочный запрет» агрессору
Что это такое: срочное предписание (охранный ордер) выдаёт полиция по факту вызова; Оно обязывает насильника:
- немедленно покинуть жильё;
- не приближаться к вам и детям на 100–500 метров;
- не звонить и не писать в течение 3–30 дней (срок продлевается в суде).
Как получить: скажите участковому: «Прошу выдать срочное предписание по ст. 20.3 Закона о домашнем насилии». Документ оформляется за 15 минут без суда.
Шаг 4. Подайте заявление в полицию
- Где: в любом отделении МВД или онлайн через «Госуслуги» → «Полицейский участок».
- Формулировка: «Прошу привлечь к уголовной ответственности за домашнее насилие (ст. 116 УК РФ, ст. 20.3 КоАП)».
- Приложите: фото, справку из травмпункта, переписки, список свидетелей.
- Получите талон-уведомление с номером дела — следите за сроками (рассмотрение — до 3 дней).
Шаг 5. Получите долгосрочную защиту, судебный охранный ордер
Где подать: мировой судья по месту жительства.
- Срок действия: от 1 месяца до 1 года, продлевается.
- Что запрещает: приближаться, звонить, писать, контактировать с детьми.
- Иск: «О выдаче охранного ордера» (бланк — на сайте суда, помощь — у юриста бесплатно).
Шаг 6. Переезд и убежище
- Кризисные центры: бесплатное жильё, питание, психолог и юрист. Круглосуточно:
8-800-7000-600 (федеральная линия помощи женщинам). - Дети: при переезде их нельзя удерживать без решения органа опеки. Возьмите свидетельства о рождении, паспорт, медполис.
- Деньги: обратитесь в соцзащиту за единовременной выплатой (до 25 000 руб) и ежемесячным пособием на детей.
Шаг 7. Психологическая и юридическая помощь
| Организация | Контакт | Что делают |
|---|---|---|
| Центр «Насилию;нет» | 8-800-7000-600 (круглосуточно) | Консультации, юрист, психолог, убежище. |
| «Анна-Центр» | +7 (495) -26-15-12 | Москва и МО, бесплатная юридическая помощь. |
| ОНФ «За права женщин» | ###-###-#### | Помощь в суде, сбор доказательств. |
Шаг 8. Подготовьте «тревожный чемодан» заранее
Держите в отдельном рюкзаке:
- паспорт, СНИЛС, полис ОМС, Свидетельства о рождении детей;
- карта банка и наличные (лучше 10 000 руб);
- зарядка, телефон с важными контактами;
- смена белья, лекарства, детские вещи на 2 дня;
- флешка c копиями документов и фотографиями насилия.
Шаг 9. Продолжайте защищаться после первых мер
- Следите за решением суда: не пропустите заседания, где будут обсуждаться меры защиты.
- Измените пароли в соцсетях, почте, банковских приложениях.
- Установите скрытую камеру или «тревожную кнопку» в квартире (по решению суда).
- Обращайтесь к психологу: долгосрочная терапия снижает риск возврата к агрессору.
Шаг 10. Помните о детях
- Дети — отдельные заявители: даже если насилие «только» над вами, это уже вредит ребёнку (ст. 69 СК РФ — лишение родительских прав возможно).
- Разговор с ребёнком: «Это не твоя вина, мы уезжаем, потому что мне стало страшно. Теперь мы в безопасности».
- Школа/детсад: предупредите воспитателей, что отец/мать не имеют права забирать ребёнка без вашего согласия (предоставьте копию охранного ордера).
Краткий чек-лист (сохраните себе)
Вызвать полицию (102).
Фиксировать доказательства.
Получить срочное предписание.
Обратится в кризисный центр.
Подать заявление в полицию и суд.
Переехать в безопасное место.
Получить психологическую и юридическую помощь.
Продолжать контролировать исполнение охранного ордера.
Главное правило
Вы не один(на). За вашей спиной, закон, полиция, кризисные центры и тысячи людей, которые уже прошли этот путь. Первый звонок — самый трудный, но именно он запускает механизм защиты.
Дата актуализации: 23 апреля 2026 г.