🔹 Чат-боты и каналы Telegram
YouTalk — консультации квалифицированных психологов
- Как начать: зарегистрируйтесь по номеру телефона на @youtalk_support_bot.
- Платно: предоплата первой сессии резервирует время специалиста.
- Оплата: российские и зарубежные карты.
- После оплаты: придёт SMS или сообщение в WhatsApp с памяткой к первой сессии.
МыВместе — волонтёрский чат-бот
- Контакт: @MiVmeste_bot и ВКонтакте «МыВместе».
- Формат: круглосуточно, бесплатно, анонимно.
- Кто отвечает: волонтёры-психологи движения «Волонтёры-медики».
Faino — скорая психологическая помощь от «Лайфхакера»
- Бот: @FainoSupportBot.
- Особенности: разработан с участием кризисных психологов.
- Доп. разделы: «Помощь детям», «Помощь другому человеку».
Zigmund.GPT — бесплатный ИИ-психолог
- Бот: @zigmund_gpt_bot.
- Режим: 24/7, без регистрации, анонимно.
- Сервис: zigmund.online.
Ты не один, помощь молодежи
- Бот: @TyNeOdinBot.
- ЦА: подростки и студенты.
- Функции: советы по кризисам, список служб поддержки.
Бесплатный онлайн-чат психологов
- Короткая заявка: @PsyHelpFreeBot.
- Что получите: 20 минут бесплатной консультации в Telegram или WhatsApp.
Телеграм-чат «ПомощьРядом.рф»
- Время работы: круглосуточно.
- Тематика: поддержка членов семей военнослужащих.
- Контакт: t.me/+7(87933) —23-53.
🔹 WhatsApp-контакты
| Служба | Номер WhatsApp | Описание |
|---|---|---|
| Клинический центр Психиатрия-наркология | +375 29 899-04-01 | Экстренная психиатрическая и наркологическая помощь, Беларусь. |
| Бесплатная консультация 20 мин | +7 -12 345-67-89 (пример) | Анонимный чат с психологом, без регистрации. |
🔹 Телефонные номера России
- 051 — круглосуточная «горячая линия» психологической помощи жителям Москвы (с городского).
- 8 (495) -51 — тот же номер с мобильного.
- 8 (499) -73-09-09 — единый справочный телефон московской службы.
🔹 Как быстро выбрать нужный контакт
- Нужна дежурная поддержка без оплаты? Пишите в @MiVmeste_bot или @zigmund_gpt_bot.
- Требуется профессиональная терапия? Регистрируйтесь в @youtalk_support_bot и оплатите первую сессию.
- В кризисе и нужен человеческий контакт? Звоните 051 (Москва) или +375 29 899-04-01 (Беларусь).
🔹 Полезные советы перед обращением
- Отключите «скрытый номер», иначе звонок не дойдёт.
- При первом контакте укажите своё имя или псевдоним и кратко опишите запрос.
- Если пишете в бот, не удаляйте чат: история помогает психологу быстрее понять ситуацию.
- При острой угрозе жизни (суицид, насилие) звоните 112 и параллельно пишите в любой из чат-ботов.
Помните: вы не одиноки, и помощь всегда рядом, в одном сообщении или звонке.