В сложных жизненных ситуациях, когда подростку или ребёнку требуется срочная психологическая помощь, важно знать, куда обратиться. Ниже собраны официальные и проверенные контакты организаций, которые оказывают бесплатную (или частично бесплатную) поддержку несовершеннолетним и их родителям по всей России, а также круглосуточные национальные линии помощи.
Центры психологической помощи детям и подросткам в России
Федеральный центр «Телефон доверия для детей, подростков и их родителей»
- Телефон (круглосуточно, бесплатно): 8-800-2000-122
- Чат WhatsApp: +7 -64 775-73-73
- Сайт: childhelper;ru
- Возраст: 0–18 лет и их родители
Центры психолого-педагогической помощи (ЦППМСП) муниципалитетов
Каждый регион России имеет муниципальные ЦППМСП, которые работают под эгидой Минпросвещения РФ.
- Примеры адресов:
- Москва: Центр «Мой ребёнок», ул. Сущёвский вал, д. 5, +7 (495) -48-34-34
- Санкт-Петербург: Центр «Парус Надежды», наб. Обводного канала, д. 60, +7 (812) -75-11-11
- Краснодарский край: ул. Уральская, д. 131, +7 (861) -55-12-12
- Как найти ближайший: введите в поиске браузера «ЦППМСП + [Ваш город]» или позвоните на «горячую линию» вашей школы.
Республиканский центр психологической помощи (Беларусь)
- Телефон: +375 17 254-44-44 (по будням 8:00–20:00)
- E-mail: help@rcp.by
- Сайт: rcp.by
- Возраст: до 25 лет и их семьи
Как сохранить и быстро найти контакты на Android
Чтобы важные номера всегда были под рукой, добавьте их в телефонную книгу и пометьте ярлыком «Псих. помощь»:
- Откройте приложение «Контакты» на телефоне Android.
- Нажмите в правом нижнем углу значок «+» (Добавить).
- Укажите: имя (например, «Телефон доверия»), номер 8-800-2000-122 и, при желании, e-mail или адрес сайта.
- Нажмите Сохранить. Контакт автоматически синхронизируется с аккаунтом Google и будет доступен на всех ваших устройствах.
Совет: включите фильтр ярлыков в верхней части экрана «Контакты», чтобы быстро находить нужные записи.
Экстренные контакты
| Служба | Телефон | Применение |
|---|---|---|
| Скорая помощь / Полиция | 112 | Неотложные угрозы жизни |
| Телефон доверия | 8-800-2000-122 | Психологическая поддержка детей и родителей |
| Анонимный чат «Ясно» | yasno.live | Онлайн-чат 24/7 для подростков |
Как передать контакты родителю или другу
- Откройте «Контакты» → найдите нужный номер.
- Нажмите на имя → «Поделиться» → выберите мессенджер или SMS.
- Получатель сохранит контакт одним кликом.
Помните: ваша психологическая безопасность важнее всего. Если вы или ваш ребёнок чувствуете, что помощь нужна уже сейчас — смело звоните или пишите в любой из указанных сервисов.