22 апреля 2026 г. — Кибербуллинг становится одной из самых острых проблем, с которой сталкиваются современные семьи. Согласно исследованиям, каждый пятый подросток в России хотя бы раз сталкивался с травлёй в сети. В этой статье мы собрали рекомендации психологов, экспертов Роскачества, ДИТ Москвы и международных организаций, чтобы помочь родителям защитить ребёнка.
Что такое кибербуллинг?
Кибербуллинг — это целенаправленное, повторяющееся психологическое насилие с использованием цифровых технологий. Он включает:
- оскорбления и угрозы в личных сообщениях;
- публикацию личных фото или информации без согласия;
- высмеивание в соцсетях и групповых чатах;
- «бойкот» и исключение из онлайн-коммуникаций.
7 шагов родителя: практическое руководство
Начните разговор до, а не после
Анна Калабухова, педагог-психолог школы 1321 «Ковчег» и победительница конкурса «Педагог года Москвы 2023», подчёркивает:
«Доверие формируется тогда, когда ребёнок заранее знает: о любой проблеме он может рассказать родителю без страха быть наказанным».
Как: ежедневно спрашивайте не «как уроки?», а «что интересного сегодня видел(а) в сети?».
Установите «цифровые правила дома»
| Возраст | Допустимое время онлайн | Обязательные настройки |
|---|---|---|
| 7–10 лет | до 1 часа в день | только детский профиль, родительский контроль 100 % |
| 11–14 лет | до 2 часов в день | приватность «Только друзья», отключённая геолокация |
| 15+ лет | обсуждается совместно | двухфакторная авторизация, проверка подписчиков |
Освойте технические инструменты
- Kaspersky Safe Kids — отслеживает подозрительную активность и время онлайн.
- Google Family Link — позволяет удалённо блокировать приложения.
- Встроенные функции iOS/Android, режим «Экранное время» и «Цифровое благополучие».
Научите ребёнка «цифровой самозащите»
- Как заблокировать пользователя в TikTok/ВК/Discord.
- Как подать жалобу на контент и сохранить скриншоты как доказательство.
- Как отключить геолокацию в Stories и постах.
Распознаём тревожные сигналы
Обратитесь к психологу, если ребёнок:
- резко сократил общение с друзьями;
- отказывается отдавать телефон «даже на минуту»;
- испытывает проблемы со сном или аппетитом;
- использует смартфон ночью после 01:00.
Что делать, если травля уже началась
- Сохраните доказательства: скриншоты, ссылки, переписки.
- Напишите заявление в полицию: ст. 128.1 УК РФ «Клевета в сети» и ст. 144.1 «Травля».
- Свяжитесь с классным руководителем: школы обязаны иметь антибуллинговую программу.
- Обратитесь за психологической помощью: телефон доверия для детей 8-800-2000-122.
Создайте «цифровой договор» с подростком
Скачайте PDF-шаблон договора по ссылке ниже и подпишите его вместе с ребёнком:
- я не отвечаю на провокации;
- я рассказываю родителям о подозрительных сообщениях;
- я не распространяю чужие фото без разрешения.
Экспертный комментарий
Елена Журавлёва, руководитель проекта «Защити ребёнка» ДИТ Москвы:
«Родителям важно быть не «контролёрами», а «коучами». Подросток должен чувствовать, что вы на его стороне, даже если он ошибся».
Онлайн-ресурсы для родителей
- kidshelpline.ru, бесплатные консультации психологов.
- Роскачество — памятки по цифровой безопасности.
- Портал ДИТ Москвы, онлайн-курсы для родителей.
Ключевая мысль: технические инструменты работают только в связке с доверием и регулярным диалогом. Не бойтесь признаться ребёнку, что вы тоже учитесь новому — это объединит вас против общего врага: кибербуллинга.
Будьте рядом, будьте в курсе, будьте на стороне вашего ребёнка.