📞 Основные горячие линии помощи
- 8-800-7000-600 — Общенациональная горячая линия для женщин и детей‚ пострадавших от любой формы насилия․ Работает ежедневно с 08:00 до 20:00․
- 8-800-2000-122 — Всероссийский телефон доверия для детей‚ подростков и взрослых (в т․ч․ по вопросам онлайн-угроз)․
- 1547 — Государственная горячая линия по вопросам домашнего и цифрового насилия․ Принимает онлайн-заявления на сайте Госуслуги․
- ###-###-#### — Линия Центра «Насилию․нет»․ Консультирование происходит по законам РФ‚ включая сбор доказательств онлайн-угроз․
- 0-800-500-335 (Украина) — Анонимная линия для пострадавших от любых видов насилия‚ включая онлайн-дневник на платформе Минюста․
💬 Онлайн-чаты и мессенджеры
- Telegram-бот «Помощь рядом» — @helpnearbot․ Анонимный чат с кризисным психологом․
- WhatsApp-канал «Кризис-онлайн» — +7 -11 522-66-38․ Отвечают специалисты по цифровой безопасности․
- Сайт Nasiliestop․ru — оставьте анкету‚ выберите «онлайн-насилие» и получите персональный план безопасности․
💻 Бесплатные онлайн-ресурсы для пострадавших
| Ресурс | Что можно сделать | Контакты |
|---|---|---|
| Госуслуги «Раздел для пострадавших от насилия» | Подать онлайн-заявление‚ сохранить доказательства‚ получить юридическую помощь | gosuslugi․ru/help/nasilie |
| Анонимный дневник пострадавших (Украина) | Рассказать свою историю анонимно‚ загрузить скриншоты онлайн-угроз | dnevnik․minjust․gov․ua |
| Кризис-чат «Я не один(а)» | Текстовая поддержка 24/7‚ работают волонтёры-психологи | chat․yaneodin․ru |
🛡 Как защитить себя от онлайн-насилия: шаг за шагом
Сохраните доказательства:
- Скриншоты переписок‚ угроз‚ фото/видео материалы․
- Экспорт чатов (Telegram‚ Viber‚ WhatsApp)․
Ограничьте доступ:
- Заблокируйте обидчика во всех соцсетях и мессенджерах․
- Измените пароли и включите двухфакторную аутентификацию․
Обратитесь за помощью:
- Позвоните в любую горячую линию из списка выше․
- Оставьте онлайн-заявление на Госуслугах․
- Скачайте приложение «Кнопка SOS» для быстрой связи с экстренными службами․
🆘 Что делать‚ если речь идёт о детях
- Единый детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно)․
- «Лиза Алерт» — поиск детей‚ пострадавших от онлайн-эксплуатации: lizaalert․ru․
- Цифровая школа безопасности — бесплатные вебинары для родителей и учителей: cyberkids․ru․
📋 Мини-чек-лист: что держать «под рукой»
✔️ Сохранённые скриншоты угроз
✔️ Номера горячих линий в контактах
✔️ Приложение «Кнопка SOS»
✔️ Ссылка на анонимный чат chat․yaneodin․ru
✔️ Пароль менеджер для быстрой смены доступов
❤️ Важно помнить
Вы не один(а)! Все горячие линии и онлайн-ресурсы работают анонимно и бесплатно․ Даже если сейчас кажется‚ что выхода нет — профессиональная помощь уже ждёт вашего звонка или сообщения․