Что такое буллинг и кибербуллинг

• Буллинг, это повторяющееся агрессивное поведение, направленное на причинение вреда другому человеку.
• Кибербуллинг — разновидность буллинга, которая происходит в цифровой среде: в мессенджерах, соцсетях, играх, форумах и т. д.

Почему важно обращаться за помощью

Травля может привести к:

1. Сильному стрессу и страху;
2. Депрессии и тревожным расстройствам;
3. Нарушениям сна и аппетита;
4. Потере самооценки и мотивации;
5. В тяжёлых случаях — к суицидальным мыслям.

Каждая ситуация заслуживает внимания и профессиональной поддержки.

Круглосуточные горячие линии

ТРАВЛИ.NET — специализированная служба по буллингу и кибербуллингу

Телефон: 8 (800) -00-44-14 — звонок бесплатный и анонимный из любого региона РФ.
Официальный сайт: https://травлинет.рф/

Ребёнок в опасности

8 (800) -07-70-22
Круглосуточная линия для детей, родителей и педагогов.

Служба экстренной психологической помощи МЧС России

051 — с мобильного или 8 (800) -000-122
Помощь при панических атаках, страхе, суицидальных мыслях.

Дополнительные контакты

• 8 (800) -00-01-91 — «Маяк» (поиск помощи по всей России)
• 8 (495) -16-30-00 — «Ясное утро» (детский телефон доверия)
• 8 (926) -73-95-75 — «ТыНеОдна» (поддержка девочек и женщин)

Как действовать, если вы стали жертвой кибербуллинга

1. Сохраняйте доказательства: скриншоты, ссылки, переписки.
2. Никогда не отвечайте агрессору, это только подпитывает троллей.
3. Пожалуйтесь модераторам (VK, Telegram, TikTok, Discord и др.) и заблокируйте обидчика.
4. Расскажите взрослому, которому доверяете: родителю, классному руководителю, школьному психологу.
5. Позвоните на одну из горячих линий — специалист поможет составить план действий.

Как родителям помочь ребёнку

• Слушайте без осуждения и не обвиняйте.
• Объясните, что вины жертвы нет.
• Вместе сохраните доказательства и обратитесь в школу или полицию.
• Запишитесь на консультацию к школьному психологу или частному специалисту.

Школьная программа «ТРАВЛИ.NET»

Портал антибуллинговой программы травлинет.рф предлагает:

1. Обучающие курсы для учителей и родителей.
2. Интерактивные лекции «Школа поддержки».
3. Методички и чек-листы по профилактике буллинга.

Если угрожают «сливом» личных данных

1. Не платите и не идите на уступки.
2. Обратитесь в полицию по телефону 8 (800) -22-74-47 (горячая линия МВД РФ).
3. Сообщите модераторам платформы о вымогательстве.
4. Сохраните всё как доказательство.

Помните

Ты не один, тебе поверят и помогут.
Не молчи — звони, пиши, обращайся. Каждый ваш звонок может спасти жизнь.

Информация актуальна на 23 апреля 2026 года. Все номера бесплатны и доступны круглосуточно на территории Российской Федерации.