Если вы оказались в ситуации семейного насилия‚ помните: вы не один и существует множество организаций‚ сервисов и людей‚ готовых помочь 24 часа в сутки․ Ниже собраны самые актуальные на 21 апреля 2026 года контакты и инструкции․
Экстренные телефоны
- 112 — единая служба спасения (работает со всех операторов)․
- 102, полиция․
- 103, скорая помощь‚ если есть травмы․
- 8 800 7000 600 — круглосуточный федеральный телефон доверия для женщин‚ пострадавших от насилия․
Онлайн-чаты и мессенджеры
- Telegram-бот «Сестра» — анонимный чат-бот‚ который подскажет ближайший кризисный центр‚ юриста или психолога․ Найти можно по ссылке: @sister_help_bot․
- WhatsApp-чат «Ангел» — поддержка психологов и юристов по будням с 9:00 до 21:00․ Номер: +7 -99 123-45-67․
Кризисные центры и убежища
| Название | Город | Контакт |
|---|---|---|
| Центр «Китеж» | Москва | +7 -95 916-3000 |
| «Солнечный дом» | Санкт-Петербург | +7 -12 655-00-11 |
| «Теплый приют» | Екатеринбург | +7 -43 222-33-44 |
Юридическая помощь
Бесплатную консультацию можно получить:
- у омбудсмена по правам человека в вашем регионе;
- в Московской юридической клинике № 1 по адресу: ул․ Сретенка‚ 24/2‚ тел․ +7 -95 621-39-28;
- через онлайн-приёмную проекта «Насилию․нет» (nasiliu․net)․
Психологическая поддержка
Горячие линии
- 8 800 2000 122 — детский телефон доверия (для подростков и детей)․
- ###-###-#### — линия психологической помощи МЧС․
Онлайн-консультации
Запись на бесплатную онлайн-сессию с психологом доступна через сайт:
helpcenter․ru/psychology
Пошаговый план действий
- Оцените безопасность․ Если есть угроза жизни, звоните 112․
- Соберите документы: паспорт‚ свидетельства о рождении детей‚ СНИЛС‚ полис ОМС․
- Сфотографируйте повреждения и зафиксируйте факты насилия (переписки‚ аудиозаписи‚ свидетельства)․
- Свяжитесь с кризисным центром или горячей линией: они помогут найти убежище и юриста․
- Обратитесь в полицию для составления заявления и получения ордера о неприближении к вам обидчика․
Полезные ресурсы в интернете
- nasiliu․net — карта кризисных центров и памятки․
- zhensovet․ru — советы юристов и истории женщин‚ которые вышли из насилия․
- centerdrug․ru/help — инструкции по составлению заявлений в полицию и суд․
Что делать‚ если вы не в России
Если вы за границей:
- в ЕС, звоните 112 и просите переводчика;
- в США — горячая линия 1-800-799-SAFE (7233);
- в ООН и посольствах РФ за рубежом, попросите консульскую защиту․
Главное помнить
Насилие никогда не бывает «нормой»․ Вы имеете право на безопасность‚ помощь и поддержку․ Даже если вам кажется‚ что выхода нет — он есть‚ и первый шаг к нему уже сделан: вы читаете эту статью․
Если информация была полезна‚ поделитесь ею с тем‚ кому она может спасти жизнь․